語言能力
Christy教練精通粵語、英文、普通話,擅長與不同國籍學員溝通。
專業技能
增肌減脂:了解不同學員的需要,幫助學員設計訓練計劃,快速達到目標。
泰拳訓練:以更有效和有趣的方式進行有氧運動,可提升心肺功能、發洩情緒及幫助燃脂。
爆發力訓練:專注於提升爆發力和速度,有助於其他專項運動表現。
筋膜刀:通過筋膜刀放鬆筋膜,增加筋膜彈性,舒緩肌肉組織,減少肌肉酸痛感
運動按摩:透過不同手法放鬆過緊肌肉,提高活動度,改善姿勢,從根本上改善肌肉僵硬的問題。
重量訓練:以科學化的方式進行重量訓練,促進肌肉生長。
教育背景
畢業於香港教育大學教育學士(體育),教育經驗豐富。
獲得NASM-CPT私人健身教練證書,國際專業資格認證。
香港泰拳理事會認可教練,專業教授泰拳。
IASTM筋膜刀證書,專業進行運動按摩放鬆筋膜。
6年培訓經驗,在健身指導和泰拳領域積累了豐富的教學經驗。
科堂出身能透過不同的教學方式幫助達到個性化目標,全面地改善身體質素,提升生活質素。
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無論你的健身目標是增肌、減脂、塑形還是改善身體狀況,
Christy 教練都能為你量身定制最適合的訓練計劃。
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